5. gun

HAREKET

NIYET
Bugun fiziksel enerjimin farkina variyorum.
Yasam yolunda kosturmadan ilerliyorum.
Geriniyorum
Gulumsuyorum
Derin bir soluk alarak guzel,huzurlu bir titresim hissediyorum ve yayiyorum.
Fiziksel enerjim isil isil parliyor.


mERHABA CANIM GUNLUGUM
Besinci gunumuzu de es gecmeden yapalim. Zaten hafta sonu geri kalmisim, o halde yetiselim..
Bugun kitabin niyet kismini paylasmak istedim,cunku cok enerjik bir mesaji vardi, ba yil dim !!! ve paylastim. keyfini sizde cikarin diye...
Kitap yeterince hareket etmemizi oneriyor bize.. Cunku hareket edersek gecmisteki negatif enerjilerden kurtulmamiz daha kolay olacaktir.Hem de enerji alanimizi aktif kilacagiz. Eger hareketlerimiz agir olursa, hayati gucumuz cevremizde toplanir ve agirlasir ve katilasirmis.ve bu kalin enerji tabakasi bize gelen enerjileri almamizi zorlastiri ve Evren bizim isteklerimize cevap veremez. Diger bir yandan cok fazla hareket edersek de ,gergin ve parcalanmis bir yasam gucu yayari ve bu yipratici titresim sinir bozucu bir insan olmamaiza ve bu tarz insanlarida ,olaylarida etrafimiza cekmemize sebep olur... ki ben boyleyim.. hep asiri derecede herseye yetisme durumundayim.. ve aynen sinir bozucu olaylar ve insanlari kendime cekiyorum.. bak demek ki napicakmisiz, ne cok yavas olacakmisiz, ne de her seye cok atilip, kapilacakmisiz. Daha CEKICI bir mekanik enerji yaratmamiz lazim. Bu da soyle olacak: Derin derin soluklanip,suzenli ekzersiz yapacagiz ve rahat , aceleci olmayacak bir sekilde hareket edecgiz. Boylelikle Chi'nizin yani yasam enerjinizin,saf,huzurlu ve cekici titresimler yaymasini saglayacaktir.

HAREKET UYGULAMALARI


1.Duzenli olarak gerinin ve egzersiz yapin.Bunu yaparken,olumsuz enerjilerinizden ve duygularinizdan arindiginizi dusunun ve oyle davranin.


2.islerinizi yaparken acele etmeden,telassiz,sakin ve yavas bir sekilde yapin.


3.Bir-iki saatte bir derin soluk alip verin ve enerjinizi temizlediginizi olumlayin.


4.Durusunuza dikkat edin.basinizin ve omuzlarinizin dik durmasi,guvenli bir enerji  yamanizi ve kalp merkezinizi acmanizi saglayip,Evrenle ve evrendeki herkesle bag kurmanizi saglayacaktir.




OLUMLAMALARIM


RAHAT BIR SEKILDE YURUYOR VE HAREKET EDIYORUM


HER ISIMI RAHAT VE SAKIN BIR SEKILDE YAPIYORUM


HER AN HUZURLU VE RAHATIM


EGZERSIZ YAPMAKTAN KEYIF ALIYORUM VE EGZERSIZ YAPARKEN TUM ESKI ENERJILERIMDEN, NEGATIF DUTGU, DUSUNCE VE TAVIRLATIMDAN ARINIYORUM.VE SAF TEMIZ SEVGI DOLU ENERJI ILE DOLUYORUM..ISILDIYORUM SAGLIKLIYIM VE SEVGI DOLUYUM


ALDIGIM HER DERIN SOLUKDA ENERJIME HUZUR VE GELECEGIME POZITIFLIK KATIYORUM..




saglik isik huzur sevgi bolluk hep benimle sevdiklerimle ve ailemle olsun...